Software Vault: The Gold Collection

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Text File | 1993-06-20 | 6KB | 476 lines

mode6 O11 we10 0 0 639 479 n14 59 63 7 O1 we10 59 37 580 400 O3 RF580 43 591 407 RF70 400 590 407 T3 O14 RE64 42 574 394 XxA tv73 47 566 397 DEFAULT 10 fatigue XxZ T1 O0 RF0 0 639 479 O10 RE0 0 639 465 O11 RE3 3 636 462 O10 RE6 6 633 459 O10 ti319 29 DEFAULT Fatigue Relief Technique #2 O15 ti160 60 DEFAULT STEP 1 O11 te22 70 DEFAULT Press underneath the ball of each foot behind the middle toe for 5 seconds. ~ O15 ti160 128 DEFAULT STEP 2 O11 te20 138 DEFAULT With four fingers, massage hollows in the back of head in a clockwise direction for 5-15 seconds. ~ O15 E155 224 22 28 L140 247 139 256 L139 256 138 262 L138 262 131 269 L131 269 110 273 L110 273 84 276 L84 276 78 282 L171 244 173 259 L173 259 179 265 L179 265 192 267 L192 267 226 267 L226 267 235 273 O14 C156 262 7 P161 260 P161 261 P162 261 P163 262 P162 262 P163 262 P164 262 P164 261 P165 260 P160 260 P149 263 P148 263 P147 263 P147 264 P146 264 P146 265 P148 263 P148 262 P150 263 P150 264 P151 264 P151 265 P152 264 P152 265 O0 P149 261 P149 260 P150 260 P150 259 P163 264 P162 265 P162 266 P162 267 P161 260 P162 261 P164 261 P148 263 P150 264 P151 265 P152 264 P147 264 P146 265 O14 P165 261 P166 260 P161 260 P162 261 P164 261 P146 265 P147 264 P148 263 P152 264 P150 264 ~ O0 P147 265 P147 264 P148 263 P148 262 P149 262 P147 263 P146 263 P146 264 P145 264 P145 265 P146 265 P149 264 P149 263 P150 263 P151 264 P152 264 P152 265 P150 265 P150 264 O14 P149 265 P149 263 P149 264 P148 264 P149 264 P150 264 P147 265 P148 265 P149 265 P150 265 P151 265 P152 266 P153 266 P147 266 P148 266 P147 266 P146 266 O15 ti160 293 DEFAULT STEP 3 O11 te25 303 DEFAULT Press point between eyes on spot where the eyebrows come together. ~ O15 E160 394 40 47 T3 O6 L116 382 122 361 L122 361 125 356 L125 356 130 355 L130 355 127 354 L127 354 132 348 L132 348 141 346 L141 346 156 342 L156 342 174 343 ~ L171 344 191 350 L191 350 199 362 L199 362 205 378 L205 378 204 388 L204 388 204 393 L204 393 197 393 L197 393 184 360 L184 360 168 364 L168 364 145 368 L145 368 134 371 L134 371 117 382 F173 351 1 O15 ~ T1 E142 385 8 2 E175 385 8 2 L156 392 153 402 L162 392 164 403 L149 419 167 419 L167 419 172 418 L146 417 151 419 ~ L163 379 177 378 L177 378 185 377 L154 379 134 377 O14 C160 377 5 F158 375 O6 F137 351 XxA P122 381 P123 376 P123 375 P124 374 P124 373 P125 372 P125 371 P126 370 P126 369 P127 368 P127 367 P128 366 P129 365 P129 364 P130 363 P131 362 P132 361 P132 360 P133 359 P134 358 P135 357 P137 356 P136 356 P138 355 P139 354 P141 353 P140 353 P142 352 P143 351 P144 351 P145 350 P146 350 P147 350 P149 349 P148 349 P150 348 P151 348 P152 348 P153 348 P154 348 P155 347 P156 347 P157 347 P158 347 P159 347 P160 347 P161 347 P162 347 P163 347 P164 347 P165 347 P166 348 P167 348 P168 348 P169 348 P170 348 P171 349 P172 349 P173 350 P174 350 P175 350 P176 351 P177 351 P178 352 P179 353 P180 353 P181 354 P182 355 P183 356 P184 356 P185 357 P186 358 P187 359 P188 360 P188 361 P190 363 P191 364 P191 365 P189 362 P192 366 P193 367 P193 368 P194 369 P194 370 P195 372 P195 371 P196 373 P196 374 P197 375 P197 376 P197 377 P198 378 P198 379 P198 380 P198 381 P199 382 P199 383 P199 384 P199 385 P199 386 P200 388 P200 389 P200 390 P200 391 P200 387 XxZO15 O15 ti480 45 DEFAULT STEP 4 O11 te335 55 DEFAULT With both hands, massage area one hand's width up from navel for 10 - 30 seconds or more - if time. ~ O15 ti480 127 DEFAULT STEP 5 O11 te335 137 DEFAULT Press point on abdomen 1 - 1/2 inches below the navel for 5 - 10 seconds. ~ O15 ti480 403 DEFAULT STEP 6 O11 te350 413 DEFAULT Massage the hollows behind both knees for 5 - 10 seconds. ~ O15 L430 222 432 257 L432 257 435 282 L435 282 434 293 L434 293 428 321 L428 321 429 340 L429 340 425 369 L515 220 510 280 ~ L510 280 512 294 L512 294 513 310 L513 310 513 336 L513 336 512 347 L512 347 517 377 L424 372 422 381 L469 377 471 359 L471 359 473 353 L473 353 478 382 L429 223 413 250 L514 221 529 246 L408 214 420 199 L420 199 431 193 L431 193 442 189 L508 189 518 195 L518 195 527 205 L527 205 545 229 L444 188 450 186 L450 186 456 181 L456 181 457 175 L508 190 500 185 L500 185 494 175 E473 292 3 1 O14 T3 E473 277 16 5 E474 300 3 2 T1 O14 ti374 270 DEFAULT STEP 4 ti374 313 DEFAULT STEP 5 ti374 290 DEFAULT navel L403 273 448 278 L403 312 461 302 L397 291 462 291 U O0 RF0 0 639 479 O10 RE0 0 639 465 O11 RE3 3 636 462 O10 RE6 6 633 459 ti319 30 DEFAULT Fatigue Relief Technique #3 O14 te80 50 DEFAULT Here's a quick and easy technique that only takes a minute or two. Spend as little or as much time as you want on this one. It will both relax and stimulate your thinking processes: ~ O15 te80 110 DEFAULT STEP 1 ~ O11 te80 130 DEFAULT Beginning at shoulder level, using both hands, lightly tap the entire length of your neck with your fingers. ~ O15 te80 170 DEFAULT STEP 2 ~ O11 te80 190 DEFAULT Work up to the hairline at forehead, tapping quickly, using a littler firmer touch. ~ O15 te80 224 DEFAULT STEP 3 ~ O11 te80 250 DEFAULT Move down, tapping lightly to the top of the back of the neck. Spend a little extra time with the neck and temples. ~ O15 te80 290 DEFAULT STEP 4 ~ O11 te80 310 DEFAULT This time, start at your temples, and tap lightly, reaching all the areas that have not been tapped yet. ~ O15 te80 345 DEFAULT STEP 5 ~ O11 te80 365 DEFAULT Complete this technique with a 10-30 second vigorous scalp massage. ~ O10 ti320 432 DEFAULT End of Fatigue Relief Section U J menu